美食膳食指南

枸杞子怎么吃才能更好的补充营养?枸杞子可以直接嚼吃，也就是把干枸杞洗干净后，取合适的数量放在嘴里嚼来吃，嚼的时候嚼慢一点，不要着急吞，细嚼慢咽嚼碎后再吞下去。那么枸杞怎么吃最养肾？生吃 一般人生吃枸杞的不多，大部分是泡水、煲汤等。其实生吃枸