美食膳食指南

旅游10来天爬山体重降了10来斤为什么个人觉得这种结果如果你是每天都坚持你上述所说的锻炼，那么瘦十斤其实还是很正常的。人体消耗1000克脂肪，需要耗卡路里7700卡，也就是说每天爬山1小时，坚持一个星期，在不增加饮食的情况下可以瘦1-2斤。