莲藕功效（莲藕功效和作用）莲藕的功效与食用注意事项藕富含铁、糖和维生素C，能够增强产妇的免疫力。同时，藕中的淀粉、维生素和矿物质也十分丰富，有助于产妇的消化和乳汁分泌。；煮熟食用更佳对于刚生产完的产妇，推荐食用煮熟的藕，因为它可以由凉转温，具有2024-05-06菜谱大全30
