美食膳食指南

雪耳一种美味养生食材坐月子期间，来一碗银耳汤，既能滋补身体，又能养颜美容。银耳，又名白木耳、雪耳，是一种营养价值极高的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。雪耳汤：将雪耳泡发后洗净，加入瘦肉或鸡肉、枸杞、红枣等材料一起煮成汤，具